ابتسامة واحدة قد تغيّر مزاجك.. العلم يكشف السر!

يواجه الكثير من الناس مشاكل عند محاولة النوم ليلاً، حيث يعاني الكثيرون من الأرق المتكرر، وحتى عندما ينامون يواجهون مشكلة عدم الاستغراق في النوم، ويعانون من النوم الضعيف الذي لا يوفر لهم الراحة الكاملة، لكن دراسة علمية حديثة تمكنت من توفير وصفة سهلة ورخيصة لهؤلاء الأشخاص.

تتنوع المشروبات التي يتناولها البعض يوميا بين المياه الغازية والعصائر والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة، لكن تأثيرها في صحة الكلى، واحتمال الإصابة بحصواتها، يختلف بحسب مكوناتها والكميات المستهلكة منها.

فبينما تحتوي بعض هذه المشروبات على نسب مرتفعة من السكر أو الصوديوم، قد تضم أخرى مكونات تؤثر في احتمالات تكوّن الحصوات، تبعا للحالة الصحية للفرد وعاداته الغذائية.

ويؤكد مختصون أهمية التمييز بين المشروبات التي قد تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى وتلك التي قد تسبب أضرارا مباشرة للكلى، إذ لا يمكن اعتبار جميع المشروبات الغازية أو الرياضية أو مشروبات الطاقة ضارة بالدرجة نفسها.

وتوصي المؤسسة الوطنية الأميركية للكلى بالحد من المشروبات المحلاة بالسكر، خصوصا المحتوية على شراب الذرة عالي الفركتوز، مع إعطاء الأولوية للماء ضمن إجراءات الوقاية من الحصوات.

أعلن مصرف "باركليز" البريطاني الخميس أنه يعتزم إلغاء نحو 5 آلاف وظيفة، أي ما يعادل 5% تقريبا من قوته العاملة العالمية، وذلك في إطار اعتماده على الذكاء الاصطناعي سعيا إلى تحسين أداء العمل وخفض التكاليف.